SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Trening

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: trening

Ilość wyświetleń tematu: 406

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, czy dobrze robie przed i po treningu?

Najpierw robie troche aerobow (jakies 5 min) zeby rozgrzać ciało ogólnie
Potem rozgrzewka wymachy ramion sklony pajacyki
Potem serie rozgrzewkowe

Potem zasadnicze wiadomo

Po treningu jezdze rowerem tak z 5 min wolniutkim tempem zeby schlodzic organizm
Potem statyczny stretch

Prysznic zimna ciepla

Posilek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
Jedyne na co bym uważał to na te wymachy. Reszta jest ok.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

wieczorna impreza

1

Następny temat

Awokado

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły