Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
mam pytanie czy mozecie polecic mi jakies trening w domu ? kalistenika lub cos ewentualnie trening z hantlami ?
W wakacje mam plan wyjechac do pracy na jakis 1 miech i nie bd miał okazji trenowac na siłowni .
Oczywiscie jedzenie bd na + kalorycznym a zeby jako takich spadków nie było .
z góry dzieki !
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Jak trenujesz na siłowni powinieneś wiedzieć jak trenować z hantlami, przysiady, wykroki, mc, mc na jednej nodzem wiosłowania, wszelkiego rodzaju unoszenia, wyciskania, uginania, prostowania, jedyne co to klatki bez ławeczki nie zrobisz a tak to wszystkie ćwiczenia co i na siłowni się hantlami da zrobić
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.