Trening.

Siemanko, mam do Was dwa pytania (czytałem trochę na necie, ale zdania są podzielone i chciałbym się Was dopytać).
1. Lepiej ćwiczyć codziennie i jedną grupę mięśni, czy może lepiej co drugi dzień dwie grupy mięśni (+ brzuch co trening).
2. Czy mogę uprawiać kolarstwo w dni treningu? Nie przetrenuje się? Chodzi tutaj o 50-100km dziennie.

Nic o tobie nie wiadomo, poza tym ze masz 2 pytania do zadania.
Przenosze do odpowiedniego działu i proszę uzupełnić ankietę działu, która znajdziesz w dziale Trening Dla Początkujących w temacie podwieszonym z regulaminem