domator12
Witam, Mam do dyspozycji dwie hantle po 7.5kg jedna z mozliwoscią regulacji obciązenia, gryf prosty, ławeczke,i okolo 80-90kg obciązenia no i oczywiscie worek bokserski+skakanke a także opone, Mogłby ktos pomóc w rozpisaniu planu treningowego ? przeszukałem chyba wszystko co mogłem, z góry dzieki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
339
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Geng
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3182
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
46074
to chyba źle przeszukałeś,nie bądź leniem i poczytaj posty podwieszone.nie sprecyzowałeś czego ma plan dotyczyć
...
Napisał(a)
fidley
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
103
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
975
Dokładnie jak napisał Geng - napisz jaki masz cel treningowy - siła, masa, wytrzymałość?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
