To juz prawie rok a postepy marne :(

tyl

Ale zdjęcia bez obcasów Bo na przykład ja chciałabym wiedzieć, co jest nie tak z Twoją prawą kostką/łydką/kolanem; czy aby treningu pod tym kątem nie ustawiać Na zdjęciu bokiem masz wywalone podbrzusze; nie wiem, czy to pogłębiona lordoza, czy efekt obcasów, czy po prostu wzdęcie/akumulacja tk. tłuszczowej pod pępkiem.

Wrzuć foty na serwer zewnątrzny (imageshack, fotosik etc.) i podlinkuj opcją "wstaw obrazek" czy jakoś tak.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-14 12:34:43

Lumi, jakby co, to ja jestem na diecie low FODMAP
I w moim dzienniku Łukasz udzielił mi kilka ważnych porad, które Tobie również mogą się przydać

Dzieki poprawie Odnosnie lordozy to nie stwierdzono u mnie czegos takiego. Mialam badania kregoslupa robione w zeszym roku, wlasnie ze wzgledu na bole plecow i powiedziano mi ze mam sie wiecej ruszac i schudnac. Dokladnych wynikow moge poszukac. OK mam opis zdjecia. "Zdjecia kregoslupa L-S wykonane w projekcjach podstawowych oraz dodatkowej celowanej na pogranicze ledzwiowo - krzyzowe wykazuja zmiany krazkow m-k na poziomach L4/L5 i L5/S1 z odczynami podchrzestnej osteosklerotyzacji blaszek granicznych trzonow L5 iS1. Osteofitoza przy przednich krawedziach trzonow L5 i S1."

Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2013-07-14 15:58:54

Martucca ja cie bardzo przepraszam, ale czy moge Ci te zdjecia na priv wyslac? Zrobilam nowe, nie wiem czy lepsze, w kazdym razie bez obcasow, ale okazuje sie ze moje IT skills sa do bani. Zrzuciaaml zdjecia na fotosik, ale mimo zmiany rozmiaru i tak sa za duze.

otwórz je w paincie, kliknij zakładkę obraz, tam rozciągnij i pochyl,
tam ustaw w rozciaganiu i w pionie i w poziomie tą samą wartość, np 40% i kliknij ok a potem zapisz jako jpg.
jak 40 to będzie nadal za mało, to ustaw więcej albo jeszcze raz 40%...

?Zmniejszylam je ale nie wchodza nadal zaduzy rozmiar mimo ze mniej 200KB. chyba sie wykoncze normalnie. A jak zrobic zeby byl razem w jedym poscie? I blagam nie wkurzajcie sie ale serio to wszystko chyba mnie przeroslo :(

?







Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2013-07-14 19:55:33




Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2013-07-14 19:59:29

Jezu juz nie mam sily, mam nadzieje ze to wystarczy bo juz lepiej nie umie :(

trening z wczoraj