http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Zbudowanie masy mięśniowej I nie mówię tego uszczypliwie, ale całkiem poważnie. Bardzo ciężko jest zniwelować wiszącą skórę - chyba, że poddasz się operacji plastycznej.
...
Napisał(a)
Co do masy to wiem, chciałem tylko pozbyć się tego brzucha ostatecznie i zacząć masować... Zobaczymy jak to jeszcze pójdzie, w końcu współpraca ze specjalistą powinna przynieść efekty... Sam nie mogę się doczekać, kiedy zacznę masę...
Shut The f*** Up And Train...
...
Napisał(a)
Pij DUZO wody, pomaga jak szybko tracisz wage w naciagnieciu skory
Moim zdaniem mozesz juz zaczac cwiczyc silowo, troche sie w trening wkreciles, trening z wolnymi ciezarami napewno szybciej spali tkanke tluszczowo a dodatkowo zbudujesz miesnie. Dobra dieta i aeroby po treningu na jakis rowerek albo w dni nietreningowe bieganie jak dasz rade.
Zmieniony przez - cloyuster w dniu 2012-05-03 11:41:20
Zmieniony przez - cloyuster w dniu 2012-05-03 11:44:25
Moim zdaniem mozesz juz zaczac cwiczyc silowo, troche sie w trening wkreciles, trening z wolnymi ciezarami napewno szybciej spali tkanke tluszczowo a dodatkowo zbudujesz miesnie. Dobra dieta i aeroby po treningu na jakis rowerek albo w dni nietreningowe bieganie jak dasz rade.
Zmieniony przez - cloyuster w dniu 2012-05-03 11:41:20
Zmieniony przez - cloyuster w dniu 2012-05-03 11:44:25
...
Napisał(a)
cloyusterPij DUZO wody, pomaga jak szybko tracisz wage w naciagnieciu skory
Moim zdaniem mozesz juz zaczac cwiczyc silowo, troche sie w trening wkreciles, trening z wolnymi ciezarami napewno szybciej spali tkanke tluszczowo a dodatkowo zbudujesz miesnie. Dobra dieta i aeroby po treningu na jakis rowerek albo w dni nietreningowe bieganie jak dasz rade.
Zmieniony przez - cloyuster w dniu 2012-05-03 11:41:20
Zmieniony przez - cloyuster w dniu 2012-05-03 11:44:25
Chyba rozciągnięciu. Autorowi chodzi, aby zredukować ilość skóry, czyli de facto nie rozciągnięcia, a skurczenia
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Regenat możesz napisać coś więcej o tym, że picie wody sprzyja rozciąganiu skóry?
Pytam bo słyszałem zupełnie odmienne teorie.
Pytam bo słyszałem zupełnie odmienne teorie.
...
Napisał(a)
Nie mogę. Po prostu wziąłem to na logikę: Pijesz dużo wody - to Ci się brzuch pompuje i staje się większy. Stąd skóra się naciąga. Ot tak to sobie rozkminiłem. Jak masz artykuły, że skóra od wody się kurczy, to daj. Sam mam jej trochę.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Ćwiczące dziewczyny które zaczęły pić duże ilości wody (3 do 5 l) donosiły mi, że jednym z zauważalnych efektów była poprawa cery i wzrost sprężystości skóry.
Twoja teoria o rozciąganiu brzucha wypitą wodą jakoś do mnie nie trafia. Jak przyjmiesz te 3 litry wody w małych porcjach w ciągu dnia to nie chodzisz z rozdętym kabzonem.
Twoja teoria o rozciąganiu brzucha wypitą wodą jakoś do mnie nie trafia. Jak przyjmiesz te 3 litry wody w małych porcjach w ciągu dnia to nie chodzisz z rozdętym kabzonem.
...
Napisał(a)
RiddicĆwiczące dziewczyny które zaczęły pić duże ilości wody (3 do 5 l) donosiły mi, że jednym z zauważalnych efektów była poprawa cery i wzrost sprężystości skóry.
Twoja teoria o rozciąganiu brzucha wypitą wodą jakoś do mnie nie trafia. Jak przyjmiesz te 3 litry wody w małych porcjach w ciągu dnia to nie chodzisz z rozdętym kabzonem.
Do mnie nie trafia Twój argument.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
Dzień 18
CEL NA DZISIAJ:
1. Pieczywo pełnoziarniste, jajecznica, sałatka z 20ml oliwy z oliwek.
2. Pieczona pierś z kurczaka, oliwa, warzywa
3. Łosoś, sałatka warzywna z 20ml oliwy z oliwek.
4. Łosoś, sałatka warzywna z 20ml oliwy z oliwek.
5. Serek wiejski, jabłko, oliwa, cynamon
TRENING:
10 obwodów:
Pompki klasyczne – 10 powtórzeń
Przysiad – 10 powtórzeń
Burpee – 10 powtórzeń
Czekając na efekty... :)
CEL NA DZISIAJ:
1. Pieczywo pełnoziarniste, jajecznica, sałatka z 20ml oliwy z oliwek.
2. Pieczona pierś z kurczaka, oliwa, warzywa
3. Łosoś, sałatka warzywna z 20ml oliwy z oliwek.
4. Łosoś, sałatka warzywna z 20ml oliwy z oliwek.
5. Serek wiejski, jabłko, oliwa, cynamon
TRENING:
10 obwodów:
Pompki klasyczne – 10 powtórzeń
Przysiad – 10 powtórzeń
Burpee – 10 powtórzeń
Czekając na efekty... :)
Shut The f*** Up And Train...
...
Napisał(a)
Efekty przyjdą. Nic na szybko - pamiętaj.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
Poprzedni temat
Odżywianie podczas rekonwalescencji
Następny temat
czy uda mi sie wyrzeźbic mięsnie brzucha
Polecane artykuły