Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
372
Wiem, wiem.
Ale wiesz co jest nagorsze... ;/
Spalem z otwartym oknem (zapomnialem zamknac) i chyba sie przeziebilem ;/
Nie wiem co teraz bedzie z silka przez kilka najblizszych dni...
Szacuny
6
Napisanych postów
1202
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17052
wykurowac sie trzeba, zdrowie najwazniejsze! trening nie bedzie taki przyjemny, jak co chwile bedziesz musial smarkac albo pluc.. do tego cykl oslabi twoj organizm, wiec bedziesz jeszcze bardziej podatniejszy na chorobska ;/ katarek to nic, ale jak cie zetnie z nog i trzeba bedzie antybiotyki brac, to juz nie ciekawie !
Szacuny
6
Napisanych postów
1202
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17052
siemanko, hehe.. dzisiaj odpoczywalem i choc nie przemeczalem sie na wczorajszych lyzwach, nogi bola, oj bola pewnie nie tylko od lyzw, a trening gra duza role w tym.. cycuszki tez dzisiaj zakwaszone, i trica tez czuc, wiec starym przyslowiem mowie, ze " jak boli to rosnie " hehe..
Szacuny
6
Napisanych postów
1202
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17052
a to bialeczko od ostrowi.. w szejkerze musi byc sitko, a do piany sie przyzwyczailem.. poza tym zanim rozkrece szejkera, to polowy juz piany nie ma., a potem wystarczy zakrecic nim 3razy, i juz wszystko sie rozplywa..
Szacuny
6
Napisanych postów
1202
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17052
witam, dzisiaj :
prostowanie nog siedzac - 3 x 38kg, po 12razy
przysiad na smith - 20kg strona + 5kg strona
wypychanie ciezaru sownicy, plecami do ziemi, ciezag u gory - 80kg, po 10razy
zginanie nog lezac - 25kg
wspiecia na palcach, na maszynie, ciezar na tylku - 80/90 kg