Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
385
Siemka.Chce zacząc brać kreatynę z SFD monohydrat.Chce brać tak i pytanie czy dobrze ?(To mój 1 cykl)I ile musze pić dziennie wody ?
Poniedziałek(DT): 5g do śniadania 5g po treningu
Wtorek(DT):5g do śniadania 5g po treningu
Środa(DNT):5g rano
Czwartek(DT):5g do śniadania 5g po treningu
Piątek(DT):5g do śniadania 5g po treningu
Sobota(DNT):5g rano
Niedziela(DNT):5g rano
Moja aktualna waga 85kg.Ile musi trwać ten cykl? Starczy ta 1 pucha ?