FiloSFD

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

385

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Malinowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kiszewo

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2015 (17:51)

Data rejestracji 19.09.2013 (20:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz? siema, jestem w połowie redukcji może nawet nie :d , postanowiłem zabrać się za jakiś spalacz. co myślicie o vpx redline ultra hardcore i czy ta wersja forumowa jest ..mocna" to ta joha co trzeba :d? bo niby dlaczego tylko ten produkt nie byłby	13	2015-11-09 18:28
Doping	Co na 1 cykl ?	17	2015-09-06 17:50
Odżywki i suplementy	Dorian Yates Black Bomb 300g - pyt.miarka siema dy bb spalacz+przedtreningówka w jednym 300g proch. ta miarka w środku ma 5g? czy więcej ?	10	2014-10-30 12:57
Odżywki i suplementy	Mieszanka na redukcji , jest ok ? witaminy do śniadania .,black bomb przedtreningówka+spalacz przzed treningiem siłowym ,,,bcaa przed cardio omega3 do śniadania kreatyna tcm/jabłczan około treningowo w dt , dnt 5g mogę tak brać? nic się nie gryzie ?	4	2014-10-26 22:05
Odżywki i suplementy	Stimul8 vs Unstoppable która z tych pre jest lepsza przy odchudzaniu ? biorę obecnie unsto i dobrze działa lecz nie mam porównania do stimula8. co wdl was lepsze?	3	2014-10-22 16:22
Odżywki i suplementy	Czy to jest 5 gram kreatyny ? czy to jest 5g (kreatyna mono sfd) (to jest łyżeczka) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/adc1cbfd82af4a57836235b3baf3fe60.jpg	2	2014-01-03 19:47
Odżywki i suplementy	SFD PURE MONO czy w tej kreatynie jest miarka ? lub jak odmierzyć 5g tej kreatyny ?	4	2014-01-02 22:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna SFD pure na stronce pisze brać 2x5g na opakowaniu 2x3g.jak odmierzyć np: te 5g ?nie ma tam żadnej miarki :(	3	2014-01-01 18:28
Odżywki i suplementy	Creatine SFD(500g)/dobrzę będę bral ? siemka.chce zacząc brać kreatynę z sfd monohydrat.chce brać tak i pytanie czy dobrze ?(to mój 1 cykl)i ile musze pić dziennie wody ? poniedziałek(dt): 5g do śniadania 5g po treningu wtorek(dt):5g do śniadania 5g po treningu środa(dnt):5g	7	2013-12-08 20:17
Odżywki i suplementy	Spalacz jaki polecacie spalacz ,który nie podnosi ciśnienia jeszcze 15kg musze zgubić.	4	2013-09-28 12:50
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz? jaki spalacz moge brać przez cała redukcję by przyśpieszyć cały proces,nie podnoszący bardzo ciśnienia ?	3	2013-09-21 20:14
Odżywki i suplementy	Co kupic? jestem na redukcji waga leci 1,5kg na tydzień. biorę białko,bcaa, multipack day/night.wpadło troszkę wolnej kasy więc pytanie trzeba czegos dołozyc do suplementacji ?	4	2013-09-22 15:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CM3 czy cm3 treca nie przeszkodzi mi w odchudzaniu ?. jak wiadomo podczas redukcji spada siła,więc czy warto zakupić ten suplement by nie było spadków wytrzymałości i siły ? oraz czy cm3 nie podnosi ciśnienia ?	12	2013-09-21 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Reduckja dietę trzymam z ujemnymi kcal węglami i tłuszczami.dotychczas suplementowałęm białkiem i bcaa oraz witaminami treca day night. właśnie skończyło mi się bcaa i czy zamiast bcaa mogę kupić cm3 treca?nie spowolni mi to efektów redukcji tłuszczu ?	2	2013-09-21 13:57
Odżywki i suplementy	Odchudzanie a CM3 ? jak ma się dawkowanie cm3 przy odchudzaniu musze jeszcze 15 kg zgubić,dotychczas co tydzień gubiłem od 1 do 1,5kg.czy po wzięciu cm3 treca nie spowolni mi to odchudzania? a wspomoże budowanie mięśni i wzrost siły oraz wytrzymałości ?	10	2013-09-19 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Co na 1 cykl ?	2015-09-06 18:47
Doping	Co na 1 cykl ?	2015-09-06 17:52
Odżywki i suplementy	Dorian Yates Black Bomb 300g - pyt.miarka	2014-10-30 17:46
Odżywki i suplementy	Mieszanka na redukcji , jest ok ?	2014-10-30 12:58
Odżywki i suplementy	Stimul8 vs Unstoppable	2014-10-22 21:43
Odżywki i suplementy	SFD PURE MONO	2014-01-02 22:47
Odżywki i suplementy	SFD PURE MONO	2014-01-02 22:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna SFD pure	2014-01-01 18:29
Odżywki i suplementy	Creatine SFD(500g)/dobrzę będę bral ?	2013-12-08 21:09
Odżywki i suplementy	Creatine SFD(500g)/dobrzę będę bral ?	2013-12-08 21:00
Odżywki i suplementy	Creatine SFD(500g)/dobrzę będę bral ?	2013-12-08 20:55
Trening dla zaawansowanych	CZY GRYF SIE LICZY DO CIEZARU???	2013-10-01 16:04
Odżywki i suplementy	Spalacz	2013-09-28 18:20
Odżywki i suplementy	AAKG vs Arginina vs Beta alanina vs BCAA+glutamine	2013-09-23 17:16
Odżywki i suplementy	Co kupic?	2013-09-22 15:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CM3	2013-09-21 20:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CM3	2013-09-21 19:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CM3	2013-09-21 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CM3	2013-09-21 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	CM3	2013-09-21 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	czy dobrze to robię ? (było 102 jest 92 ma być 80(co najmniej)	2013-09-21 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Reduckja	2013-09-21 13:58
Odżywki i suplementy	Odchudzanie a CM3 ?	2013-09-20 22:18
Odżywki i suplementy	Odchudzanie a CM3 ?	2013-09-20 21:37
Odżywki i suplementy	Odchudzanie a CM3 ?	2013-09-19 21:21