Janzuaj
Witam, jestem na redukcji zakupiłem sobie BCAA, nie posiadam innych suplementów. Oczywiście stosuję odpowiednią dietę. Chodzę na siłownię 5 razy w tygodniu, najpierw robię trening siłowy (30-50min) i potem od razu przerzucam się na trening aerobowy (około 30-45min). Znam ilość dawkowania tego supla, jednak nie wiem kiedy dokładnie brać najlepiej?
- przed treningiem i po treningu
- przed treningiem i przed aerobami
- przed aerobami i po treningu ?
Z góry dziękuje i pozdrawiam.
- przed treningiem i po treningu
- przed treningiem i przed aerobami
- przed aerobami i po treningu ?
Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
flex1976
anubis84
