Produkt zastępujący posiłek po treningu.

Witam,
ćwiczę dla siebie, nie mam specjalnego planu treningowego, ani osobistego trenera. Ku dobremu samopoczuciu oraz dobrej sylwetce. Chciałabym pozbyć się tk tłuszczowej. Coś robię nie tak, skoro ćwiczę, jem regularnie a niewiele się zmienia.

Ciekawe, bo byłam na spotkaniu Herbalife. Od początku byłam sceptycznie nastawiona. Zaczęłam drążyć temat, zapoznaje temat tutaj na forum. I jak podejrzewałam produkty HL są drogie i równie dobrze można je zastąpić dobrymi produktami ze sklepów dla sportowców.

Oczywiśćie pani zachwalała produkty zastępujące posiłki, szybkie zrzucanie kg i utrzymanie wagi. Gwarantowała mi skuteczność, osiagnięcia celu - zrzucenia tk tłuszczowej.


Chciałabym zacząć uzupełniać białko.
Często ćwiczenia, spinning kończę późno i zanim dotrę do domu robi się godz 22.

Potrzebuję robić sobie koktajle, które mogę przyjść i zaraz szybko wypić nawet w trakcie powrotu do domu.
Potrzeba mi produktu, który zastąpi mi posiłek po treningach.

Czytam forum i staram się ogarnąć temat ale ilość informacji i poszukiwania są przytłaczające.

Nie wiem z czego mogę korzystać skoro nie jestem profesjonalnym sportowcem. Co, jaki produkt będzie dla mnie bezpieczny.

Dodam, że Herbalife proponowano mi koktaj 170 zł, do tego białko 110 zł oraz błonnik 65 zł.
Początkowe podpisanie umowy na możliwość realizowania zamówień 190 zł.

Zdecydowanie ta wersja jest dla mnie zbyt kosztowna. Wiele osób pisało, że po odstawieniu koktajli wracał efekt jo-jo.

Czy coś takiego jest możłiwe po stosowaniu jakiś produktów ze sklepów dla sportowców np. takich koktajli zamiast posiłku?
np. że stosuje sobie te koktaje 2 miesiące, potem przerywam i co sie dzieje?
w HL mówią o okresie stabilizacji.

Zjedź normalny posiłek: mięso/ryba, kasza/ryż i warzywa.

Wszystko o diecie i treningu znajdziesz tu https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html

dzięki, na pewno poczytam

herba life to ściema i naciągactwo. Nic nie da takiego efektu jak normalny, zbilansowany posiłek.

HL działa cuda w zakresie drenażu... kieszeni :/
Próbowałam różnych eksperymentów, o HL też się otarłam. Specyfik proponowała mi pani, która twierdziła, że sama na nim pięknie schudła więc poleca z czystym sumieniem. Patrzyłam na nią dość sceptycznie, bo do szczupłych bym jej nie zaliczyła Powiedziała, że właśnie robi przerwę między cyklami ale zdecydowanie produkty są świetne.
Widziałam ją niedawno. Ona mi pogratulowała tego jak schudłam, a ja jej życzyłam miłego dnia, bo co mogłam powiedzieć, skoro jest wiekszą kulką niż była :( A HL wciąż sprzedaje :( To jest czysty biznes, nie łudź się że cokolwiek ponadto.

Poczytaj linki z regulaminu, przetraw wszystko i zobaczysz, że pewnie kuleją i ćwiczenia, i sposób żywienia. Poprawisz jedno i drugie i okaże się, że nie trzeba Ci żadnych proszków.

Wygląda na to, że coś robię źle.
Faktycznie muszę przeanalizować swoje ćwiczenia i to co jem.
Choć nie mam pomysłu gdzie popełniam błąd. Może zacznę zapisywać:)

Jakieś 3 lata temu nawet byłam u dietetyka, stosując się do tego co mi rozpisała, nic nie zgubiłam z tłuszczu, wyniki z tej wagi były minimalnie różne (mogę nawet dla chętnego zeskanować;)). W sumie babeczka sama była zdziwiona, a może po prostu ze mnie taki typ, że muszę więcej wysiłku włożyć.

Wiecie jak jest,
jak się starasz,
stosujesz do zasad,
skrzętnie wykonujesz polecenia dietetyka,
chodzisz na ćwiczenia

i nie dzieje się nic, szlag cię trafia. Zaczyna się zniechęcenie.

Słyszę, że to niemożliwe!

Pojawia się HL i widzisz światełko w tunelu:) Myślisz, to jest to, koktajl jako zbilansowany pełny posiłek, to uniknę błędu żywieniowego. Po spiningu elegancko machnę sobie kubeczek koktajlu z białkiem i będzie świetnie.
Zanim jednak zaczęłam dalej marzyć, intensywnie wzięłam się za czytanie opinii i tak trafiłam tutaj:)
Wczytuje się i szukam czegoś co mogę jeść po treningu, poczytuje o ćwiczeniach, żywieniu, pewnie w końcu coś znajdę:)

normalnie jeść i nie przejmować sie kiedy posiłek wypada, szczerze, nic sie nie stanie jak po treningu nie zjesz , nie to jest najważniejsze ale globalnie cała dieta, dostarczanie wszytkich składników odżywczych

Chcę coś osiagnąć nie tylko dobre samopoczucie wynikające ze sportu i regularnego odżywiania.
Chcę schudnąć

Zmieniony przez - zapiecuch w dniu 2013-09-17 15:54:35

zapiecuch

Chcę coś osiagnąć nie tylko dobre samopoczucie wynikające ze sportu i regularnego odżywiania.
Chcę schudnąć

To akurat nic oryginalnego, rozejrzyj się po tym forum tu większość ma taki cel, i nawet konsekwentne go osiągają, np. taka shrimp schudła 60kg
zdrowa dieta nie zaprzecza chudnięciu, wręcz odwrotnie

Tak, wiem. :)
Gdybym nie miała problemu żeby schudnąć wcale bym tu nie zaglądała.
Jedni zaczynają jeść regularnie i już gubią cokolwiek,
innym to nie wychodzi, nie wystarczy systematycznosc i jakość jedzenia.
Poczytam zobaczę mozę robię jakieś błędy przez co nie chudnę.

Ja bym proponowała wypełnienie ankiety i podanie rozpiski przykładowej diety jaka trzymasz i ćwiczeń jakie robisz.

a życie nie jest sprawiedliwe