Jaki mam typ budowy ciała?

Witam, jestem nowym uzytkownikiem forum także od razu wszystkich pozdrawiam i przepraszam za ewentualne pomylki :). Otóż chcialbym się dowiedzieć jaki mam typ budowy ciała? Na początek może trochę siebie opiszę: tak więc mam 20 lat i 173 cm wzrostu.Mój obecny tryb życia był siedzący i nie uprawiający żadnych sportów( tak wiem....pora to zmienić:)Kiedys gralem sporo w piłke, lecz doznałem kontuzji i zaprzestałem gry. Zacznijmy od tego, ze od zawsze wszyscy mi mowili, ze jestem mocno zbudowany( szerokie barki, grube ramiona, grube mocne nogi). Obecny tryb życia tak jak pisałem, był siedzący( przed kompem) i chciałbym to w koncu zmienic. Od paru dni staram się jeść w miare normalnie i wziałem się za bieganie( dobre i to na początek). Dodam, ze nigdy nie ćwiczyłem siłowo, czyli podnoszenie ciężarów itp. No może poza dwoma mięsiącami na siłowni... Sporo osób mi się pyta czy coś cwicze, bo tak wygladamm oraz, że powinienem zabrać się za jakieś ciężary bo mam do tego predyspozycje... Wrzucam pare fotek kiepskiej jakości, ale może uda Wam się coś więcej powiedzieć.
P.S Wiem, wiem jestem dosyć gruby lecz chcę to zmienic! :)












Zmieniony przez - PokalIno w dniu 2013-09-14 14:44:49

endo (w dodatku zalany). na początek redukcja, trening siłowy. poczytaj podwieszone, uloz diete i wrzuc do oceny

Po czym poznajecie, jesli mozna wiedzieć, że jestem endo? To, że jestem zalany to wiem, dlatego zaczynam cwiczyć i na dniach udaję się do dietetyka. Czy przez 7-8 msc dam radę zrzucić ok 15-20 KG? Dzięki za odp, pozdrawiam!

endo jak z bata strzelil jaeslis ie postarasz to jest to mozliwe,chodz pamietaj nie zawsze kg ida w parze z jakoscia :)

Proponuje samodzielnie zadbać o swój jadłospis - co z pomocą forum wcale nie jest specjalnie trudnym wyzwaniem. Jeśli chcesz skorzystać z porad dietetyka - radzę dobrze wybrać człowieka ze sprawdzoną wiedzą (na forum tutaj takich znajdziesz, jeśli interesuje Cię współpraca online).

Osobiście z dość dużym dystansem podchodzę do typu budowy ciała, czy "predyspozycji" sportowych

Udam się do sprawdzonego dietetyka w moim mieście ;). Dziękuje za odpowiedzi, pozdrawiam.

szkoda pieniędzy, często jest tak że taki dietetyk wyciąga gotową diete i ci daje.