Plan treningowy na redukcje do oceny

Witam od pewnego czasu trzymam się ułożonego przeze mnie planu treningowego, chcę spalić troszkę tłuszczyku z ciała przy okazji robiąc zarys rzeźby, oczywiście dieta jest 1000kcal low carb i bardzo wysoka w proteiny.

Poniedziałek
FBW 3 serii duże partie mięśniowe 2s małe, A
-------------------------------
Wtorek
HIIT
ABS
--------------------------
Środa
FBW serii duże partie mięśniowe, A


--------------------------------
Czwartek
HIIT

---------------------------
Piątek
FBW serii duże partie mięśniowe, B

------------------------------------
Sobota
HIIT
ABS

---------------------------------
Niedziela
(Cheat Day)

HIIT -25min
ABS-8min


FBW robie samą sztangą i takimi samymi ćwiczeniami jakie prezentuje tutaj ten pan

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...





Zmieniony przez - Raskov w dniu 2013-08-20 13:27:41

1000 kcal? Nie uważasz że trochę mało, szczególnie przy tylu aktywnościach?

Witaj,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.