Rozkład białka, węgli i tłuszczu

"ekto", czyli? Ja nie wiem jaką mam budowę. Czy "ekto" czy nie. Ale od tłuszczów nie rośnie tłuszcz? I czy jak mam dietę na masę to mogę normalnie rzeźbić brzuch i będzie dobrze wyglądał?

Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-04-04 22:02:41

ekto czyli osoba ktora ma szybkie trawienie. Tluszcz w najlatwiejszy sposob mozna zlapac od nadmiaru wegli, ale ogolnie to chodzi o kalorie jak za duzo nadwyzka to sie lapie sadelko. Oprocz tego jakosc jedzenia zeby nie bylo zbyt przetworzone. Na masie brzucha nie wyrzezbisz, bo zeby tego dokonac trzeba spalic tluszcz

No, ale ja tego tłuszczu nie mam dużo. BF ok.12-14%. Nie da rady?

Cwicz brzuch tez obserwuj czy sie nie podlewasz i bedzie dobrze

Czyli nie ma szans na wyrobienie brzucha? :/

Jak sie nie podlejesz ta sa

Przy robieniu masy? A jak się "nie podlać"?