Biegunka! spalacz czy błędy w diecie?

Witam! Od kilku dni przeszedłem na dietę i kupiłem sobie ClenBurexin na 45 dni. Od drugiego dnia męczy mnie dość silna biegunka. Może nie bardzo częsta ale stolec jest bardzo rzadki. Zastanawiam się czy jest to wina wyżej wspomnianej odżywki czy diety. Żebyście mogli mi odpowiedzieć może po krótce opowiem o swojej diecie. Jest to dieta bogata we wszystkie składniki mi potrzebne (przynajmniej tak mi się wydaje). Jem różnie ze względu na szkołę ale poniżej 4,5 posiłków dziennie nie schodzę.
Ze swojego dziennego odżywiania odrzuciłem całkowicie białe pieczywo, ziemniaki, słodycze (prócz bardzo rzadko kilku kostek gorzkiej czekolady, ale to jak już nie umiem wytrzymać ;]) fast foody, smażone mięso oraz ograniczyłem mocno tłuszcze. Swoją dietę opieram przede wszystkim na:
nabiale:
Jogurtach naturalnych, jajkach, serach (mozzarella, nietłuste twarogi itp.)
mięsie: chude mięso kurczaka, indyka, królika, wołowina, czasem chuda wieprzowina (wszystko gotowane lub smażone bez tłuszczu w piekarniku, najczęściej w rękawie)
warzywach:
dość dużo marchwii, pietruszki, papryki, poza tym bardzo dużo innych
owocach: banany w małych ilościach bo mają mnóstwo cukru
pieczywie: tutaj pieczywo ciemne żytnie, wasa i wafle ryżowe (ostatnie najczęściej bo je bardzo lubię)

oprócz tego chuda wędlinka, ryby oczywiście i niewielka ilość masła (ale to rzadko)

Ogólnie na takiej diecie już kiedyś byłem i biegunki był bardzo sporadyczne z tym że wtedy nie zażywałem supli. Do diety zażywam dziennie jedną kapsułkę witamin dla sportowców oraz tran (ograniczam tłuszcze, a rybi tłuszcz ma kwasy omega 3, 6 i 9).


Tutaj moje pytanie. Czym prawdopodobnie spowodowana jest moja biegunka? Czy są temu winne suple czy raczej dieta?

Moze po prostu odstaw clena i zobacz czy dalej bedzie biegunka? Albo trafiles na jakies gowniane zarcie czy cos :)

tak mozna gdybac bez konca,
j/w odstaw Clenburexin na poczatek, jak nie minie trzeba bedzie blizej przyjrzeć sie diecie,

poza tym to jest dobre
"owocach: banany w małych ilościach bo mają mnóstwo cukru
pieczywie: tutaj pieczywo ciemne żytnie, wasa i wafle ryżowe (ostatnie najczęściej bo je bardzo lubię)
"

rezygnujesz z owoców a takie przetworzone zarcie jesz i wg ciebie jest to lepszy wybór
no ale to nie dział od tego zeby bardziej sie rozpisywac, jak bedziesz chciał cos wiecej wiedziec to odwiedz dział odzywianie

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-25 17:14:52

Bez pieczywa nie dał bym rady a bez bananów i owszem. Rozmawiałem z dietetykiem i wspominał, że wafle ryżowe i ciemny chleb mogę jeść bez problemów. Pozdrawiam. Odstawię ClenBurexin na 2,3 dni i zobaczę co i jak. A jeśli o niego chodzi to jaki składnik mógłby doprowadzić do wspomnianego problemu i co najważniejsze co można próbować jeść by stolec był twardszy?

biegunka może być efektem zakwaszenia organizmu, wiec pilnuj ilość warzyw, picie wody