Dylemat suplementowy :)

Witam,
otóż mam pewien problem. Mam 17 lat, 180 cm wzrostu, 63 kg. Mój staż to 8 miesięcy. Przez pierwsze 5 miesięcy jechałem na sucho. W lipcu wziąłem 1kg Magnuma 8000. Masa poszła 1 kg w góre. W sierpniu wziąłem 2kg tego samego specyfiku. Masa poszła 3 kg w góre. Jestem zadowlony z tego wyniku bo jestem ektomorfem i bez diety. Teraz zrobiłem sobie 2 tygodnie przerwy. I tu moje pytanie. Czy przy mojej niedowadze moge rozpoczac cykl kreatynowy bez diety. Chciałbym brać Vitalmax - Creatin Monohydrate Classic z dextroza Hi-Tec Nutrition - Carbo Plus i gainerem ActivLab - Mass Up. Na diete nie mam czasu,szkola i do tego rok maturalny, po prostu jem 5 pełnych posiłków dziennie. Czy moze jednak dalej brac tego Magnuma 8000, tylko troche wiecej?

skoro masz czas na 5 pełnych posiłków dziennie, to jakim cudem nie masz czasu na diete ? Żadna wymówka.
Na gainerach sie cyklów nie robi, to są dodatki do diety.

Może i przybrałeś na wadze, ale na pewno to nie mięcho tylko fat.
Bez diety nic nie zdołasz zrobić. Jedz dalej gainery, a zobaczysz co z ciebie zostanie.
Dieta + trening = cel
ew. odżywki typu gainer/białka wedle braków
Nie zastępujemy nimi pełnowartościowych posiłków
Musisz wyliczyć sobie zapotrzebowanie b/w/t, wziąć się za rozpiskę i dać do sprawdzenia w dziale odżywiania.
Kreatynę możesz brać, gdy poczujesz stagnacje, suple opierają się tylko i wyłącznie na diecie. Bez niej, nie masz co inwestować w nie, ponieważ pieniądze pójdą w błoto. Część młodych kieruje się tym co pisze na etykiecie nie znając podstaw i myślą, że od tak przyjdzie im suche mięcho.

przytyłeś bo akurat miałeś nadwyzke kaloryczną
skonczysz opakowanie gainera i waga wróci do normy jeśli nie będziesz jadł wiecej