Siłownia + Koszykówka

Witam od roku chodze na siłownie robiąc plan na masę ,ale gram w kosza na tym mi bardziej zależy w kosza gram 3 x w tygodniu i doszedłem do wniosku ze masa mi sie nie przyda w koszykówce z tym że gram na skrzydle . I mam takie pytanie co byście wybrali na moim miejscu w koszykówce

Siła czy Masa Ps:Dzisiaj wróciłem z obozu sportowej z kadry i schudłem z 90 kg na 86

Siła/dynamika

tz tak myśle ze z masa szkoda wgl kombinować przy takim wysiłkiu

Trenuj typowo pod siłę + plyo, a dietę ustaw na masę, ot cały problem rozwiązany.

też wydaje mi się ze siła-szybkość-wytrzymałość

zalezy czy grasz na niskim czy wysokim. Masa musi byc odpowiednia. Dynamike da sie zbudowac, kondycje i szybkosc. Ja bym robil mase spokojnie powoli.