Już w ten Poniedziałek i wtorek zaczołem robić ćwiczenia na brzuch takie jak:
-Brzuszki 30 pow.
-Brzuszki z uniesionymi nogami (bez pomocy oraz podpórki) 30 pow.
-Brzuszki z podniesionymi nogami (skośne) 30 pow.
A plan jaki sobie powiedziałem to poniedziałek wtorek czwartek sobota.
Czy to jest ten plan ? Czekam na odpowiedzi.
A i jeszcze mam 15 lat oraz 75 kg. Proszę nie kasować tematu!Dzięki:)
Babiarz217