Rozmieszczenie kaloryczne posiłków w ciągu dnia.

Witajcie ponownie. Mam pytanie: Czy przy diecie 2500 kalorii takie rozmieszczenie kaloryczne będzie dobre ?

Śniadanie 600 kcal
Drugie śniadanie 250 kcal
Obiad 900 kcal
Podwieczorek 250 kcal
Kolacja 500 kcal

Czy lepiej aby każdy posiłek miał taką samą liczbę kalorii?
Dodam że wstaję o 5.30 o 6.00 zaczynam trening czyli rozgrzewka 30min + 1 godzina na rowerku stacjonarnym, planuje za jakiś tydzień lub 2 wrzucić trening siłowy ale o tym kiedy indziej. Czy takie rozmieszczenie będzie dobre?

Liczy się całodniowy bilans kaloryczny , nie ważne czy zjesz 5 posiłków po x kalori czy jeden który dostarczy 2500 .

Ktoś jeszcze ma coś do powiedzenia ? Bardzo mi na tym zależy.

najlepiej jakbyś wkleił tą dietę bo te 500kcal to może być równie dobrze 100g czekolady ;p

Nie jem czekolad , fast foodów itp. Chodzi mi o to czy jak np zjem 300 kalorii na śniadanie, 700 na drugi posiłek i np 600 na obiad to czy będzie dobrze - o to mi chodzi.

Liczy się bilans całodobowy nie rozumiesz tego?

Jak CI pasuje takie rozmieszczenie kalorii to może być jak najbardziej. Jak już zaczniesz trening siłowy to wtedy najwięcej kalorii bym dawał okołotreningowo