...
Napisał(a)
zaraz chce leciec do sklepu i wszystko kupic juz i ogien ale chce miec pewnosc czy to wypali karkowke i szynke to samemu bede musial ugotowac albo upiec prawda
...
Napisał(a)
samemu
ile kalorii masz w tej diecie ?
ile kalorii masz w tej diecie ?
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
wiesz ze nie wiem ile kalori o tym zapomnialem ze trzeba to podliczyc
...
Napisał(a)
Edytuj posty...przez ten biały notesik nad wypowiedzią
Z tych obliczeń,które podałeś na 1.str wychodzi,że powinieneś spożywać 2635kcal-te wyliczenia makroskładników,podane tam przez Ciebie-to bilans zerowy? Czy może uwzględniłeś w nim już nadwyżkę?
Jeśli zerowy to dodaj ok.300 kcal i starczy -wówczas byłoby ~3000kcal
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-17 22:15:13
Z tych obliczeń,które podałeś na 1.str wychodzi,że powinieneś spożywać 2635kcal-te wyliczenia makroskładników,podane tam przez Ciebie-to bilans zerowy? Czy może uwzględniłeś w nim już nadwyżkę?
Jeśli zerowy to dodaj ok.300 kcal i starczy -wówczas byłoby ~3000kcal
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-17 22:15:13
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Poprzedni temat
Dieta na budowie, cel - wytrzymałość
Następny temat
co zmienic? dieta na mase z redukcij
Polecane artykuły