knapcio
Witam!
Jestem dosyć nowy.
Mam około 190 cm wzrostu oraz ważę 84kg, jakby była to tkanka mięśniowa,
to bym się nie obraził lecz w wiekszości jest to tłuszcz.
Chciałbym zrzucic tluszcz i przybrac mięśni, ale zarazem poprawic siłe..
Mam sporo tłuszczu na udach, klatce piersiowej(srednio), oraz boczkach, brzuszku. Chciałbym to zrzucic, mam dostep do profesjonalnej siłowni, prosze o rozpiske na 3 dni w tygodniu.. Najlepiej z wyłączeniem piątku, gdyz wtedy mam 3 wfy w szkole.. A po szkole zazwyczaj imprezka. Chciałbym poprawic sylwetke do wakacji, oraz pozniej znów zapisać się na sw, najprawdopodobniej mma lub K1. Zamierzam zacząć jakąś diete, lecz jestem również w tym zielony. Chcę chodzić na siłownie conajmniej 5 miesięcy. Zaczynam od 27 stycznia.
Czy uda mi sie zrzucic kilka kilo i poprawic sylwetke.
Proszę o rady i uwagi, dziekuje.
Knapcio
Jestem dosyć nowy.
Mam około 190 cm wzrostu oraz ważę 84kg, jakby była to tkanka mięśniowa,
to bym się nie obraził lecz w wiekszości jest to tłuszcz.
Chciałbym zrzucic tluszcz i przybrac mięśni, ale zarazem poprawic siłe..
Mam sporo tłuszczu na udach, klatce piersiowej(srednio), oraz boczkach, brzuszku. Chciałbym to zrzucic, mam dostep do profesjonalnej siłowni, prosze o rozpiske na 3 dni w tygodniu.. Najlepiej z wyłączeniem piątku, gdyz wtedy mam 3 wfy w szkole.. A po szkole zazwyczaj imprezka. Chciałbym poprawic sylwetke do wakacji, oraz pozniej znów zapisać się na sw, najprawdopodobniej mma lub K1. Zamierzam zacząć jakąś diete, lecz jestem również w tym zielony. Chcę chodzić na siłownie conajmniej 5 miesięcy. Zaczynam od 27 stycznia.
Czy uda mi sie zrzucic kilka kilo i poprawic sylwetke.
Proszę o rady i uwagi, dziekuje.
Knapcio
Krzysztof Piekarz
adas199311
