Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28
Mam pytanie co do ćwiczeń A6W. Trenuje 5 dzien i czuje różnice tylko na gornej czesci brzucha a konkretnie na 2 pierwszych "kostkach" i kolejne pytanie
czy na ten brzuch A6W pomoże?
nie jestem za chudy??
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Planktonik
A6W to gniot programowy i raczej polecany tylko juz w kolorowych gazetkach, przez papierowych gości. miesnie brzucha to partia jak kazda inna wiec potrzebuje regeneracji, pozatym nie ma miejscowego spalania tłuszczu wiec jesli niechcesz zobaczyc chwilowych flaczków przepalonych daj soebie spokoj z tym dziadem. wiecej przeczytasz OCB TUTAJ
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28
mój znajomy zrobił A6W i naprawde widać było różnice tylko on miał troche tej tkanki miesniowej wczesniej. A co do mnie to ja niemam pprawie wcale tluszczu tylko na dole troche sadelka od piwa
Szacuny
7
Napisanych postów
761
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10642
"codziennie robie po 40 pompek i okolo 50 przysiadow wiec moze cos sie wyrobi"
mam 16 lat
rok temu to te 40 pompek i 50 przysiadów to ja robiłem w jednej serii a ogółem było 5 seri dochodziły do tego jeszcze hantle i drążek
ale wtedy byłem młody i głupi, teraz chodze na siłownie ;)
przeczytaj ten art co w linku ci tomasz wysłał
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna