Dieta do oceny(utrzymanie))

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 839

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tswksu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9033

lat 18
waga 70
wzrost 182
cel-utrzymanie
prosze o ocene i poprawki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tswksu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9033

aha warzywa daje do kazedego posilku(oprocz przed snem) , nie wliczalem

...

Mep

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 127 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 777

co to chlopie ma być? 1370 kcal ? co Ty chcesz zniknac z tego swiata ?^^ uloz normalna diete + zapotrzebowanie kaloryczne.

Przy Twoim wzroscie i wadze to jestes az za chudy. Ćwicz i jeszcze raz ćwicz 3-4 razy w tygodniu + dorzucaj aeroby, dodatkowo prowadz dobrą michę i wszystko będzie SI :)

na co Ci taka katorga przy tej kalorycznosci o.O

"In vita mors certa est"

...