tswksu

Początkujący

Napisanych postów: 78 Przeczytanych: 9033 Szacuny: 0

Imię: Michal Nazwisko: Jarosz Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-02-01 05:55:50 Data rejestracji: 2011-05-15 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: Oświęcim

O mnie: b.d. Zajmuję się: Siłownia,Hokej,Piłka Nożna Zainteresowania: b.d. Dieta: jest zajebista ;D Uprawiane sporty: Hokej Staż treningowy: rok

Wzrost: 182 cm Waga: 88 kg Współczynnik BF: 17% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
po treningu	Trec	3	2011-08-07 16:50:58
Plan na mase 4xweek	Trening dla początkujących	6	2011-08-04 17:39:21
Dieta na lekką masę do oceny, 67kg	Odżywianie i Odchudzanie	18	2011-08-01 20:59:34
Dieta do oceny(utrzymanie))	Odżywianie i Odchudzanie	5	2011-07-16 21:16:21

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta CKD do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2011-11-04 08:28:17
"Kanapki" owsiane z nadzieniem do szkoły, pracy !	Kuchnia SFD	2011-10-11 21:16:51
MrPapaj-trening,odżywianie,suplementacja..	Trec	2011-09-27 19:17:12
Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33!	Odżywki i suplementy	2011-08-30 07:35:07
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	Odżywki i suplementy	2011-08-25 10:16:15
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-13 09:46:42
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	Odżywki i suplementy	2011-08-11 16:22:42
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	Odżywki i suplementy	2011-08-11 12:59:02
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-10 11:00:07
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-10 09:51:04
po treningu	Trec	2011-08-08 07:31:48
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-07 07:19:10
Plan na mase 4xweek	Trening dla początkujących	2011-08-04 18:07:47
Plan na mase 4xweek	Trening dla początkujących	2011-08-04 17:57:23
Plan na mase 4xweek	Trening dla początkujących	2011-08-04 17:48:15
Dieta na lekką masę do oceny, 67kg	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-03 13:12:01
Dieta na lekką masę do oceny, 67kg	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-03 12:07:23
Dieta na lekką masę do oceny, 67kg	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-03 11:50:34
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-03 11:13:57
Dieta na lekką masę do oceny, 67kg	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-03 10:08:13
NOWOŚĆ - WHEY CREAMY COCKTAIL - Kremowy szejk białkowy	Trec	2011-08-03 09:38:06
Dieta na lekką masę do oceny, 67kg	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-02 15:44:28
Dieta na lekką masę do oceny, 67kg	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-02 07:18:50
Dieta na lekką masę do oceny, 67kg	Odżywianie i Odchudzanie	2011-08-01 21:01:31
Trec - Vitargo Electro-Energy	Trec	2011-07-31 21:57:12
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-31 08:31:26
Czy da się tak zwiększyć masę????	Dietetyka sportowa	2011-07-28 09:31:47
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-28 08:00:47
Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	Odżywki i suplementy	2011-07-27 13:36:25
Co właśnie wcinasz %-) VOL 6	Odżywianie i Odchudzanie	2011-07-27 07:48:42

tswksu

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!