Proszę o plan treningowy dostosowany do mojej figury i czy warto by było wziąć jakieś suplementy, abym nabrał trochę masy, siły i poprawił swoją rzeźbę
Ostatnio mój brat polecił mi na późniejszy cykl Shock Therapy + Storm, mówił że jest bardzo dobre. Co o tym myślicie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 61
Wzrost: 176
Cel treningowy: masa, siła, rzeźba
Staż treningowy na słowni: 2mies
Uprawiane inne sporty: bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga łamana,prosta,sztangielki,drążek, modlitewnik, ławka ze stojakami itp.
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: jestem uczulony na białko (teraz mniej, ale kiedyś to było źle)
Zażywane suplementy: na razie żadnych