Tyle białka,mniej ,więcej itd.
A to bardzo płytko nadal.
Cukry w gainerach są również ważne,jeżeli nie najważniejsze.
IG tych cukrów.
Teraz narobiło się różnych pseudo gainerów gdzie po jakimś czasie stosowania można sobie rozregulować trzustkę od wyrzutów insuliny i nabawić się oponki na brzuchu albo masy nie tam gdzie potrzeba.
Cena dobra a w środku tanie cukry i tanie białko.
A póżniej już tylko długa redukcja......
Panowie -nie tędy droga.
Co jest tanie to jest drogie
Redukcja długa,spalacze,karnety itd.
Chcesz wiedzieć coś o suplach-pisz do mnie dowiesz się prawdy od fachowca.