p.s nie znalazłem podobnego tematu
...
Napisał(a)
Witam, na forum jestem nowy, więc pare słów o mnie. Nazywam się Cezary , wiek 20 lat, waga 90kg(cel 80), wzrost 174. Masę nabrałem po ukończeniu szkoły ( hektolitry browara i nie zdrowe jedzonko). Mam pytanie dotyczące regeneracji i efektów treningów. Chodzę na siłownię 3x w tygodniu i basen również 3x. Pytanie dotyczy czy nie robię sobię krzywdy i czy nie obciążam za mocno mięśni. Oczywiście dieta jest i przestrzegam jej surowo. Do tego fat burning słabiutki, bo nie przykładam narazie do tego dużej wagi. Czekam na opinie i sugestie. zdrowie
p.s nie znalazłem podobnego tematu
p.s nie znalazłem podobnego tematu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wklej do oceny diete z jednego dnia.
co do treningów, to na pewno nie narobisz sobie krzywdy przy takiej czestotliwosci ;)
co do treningów, to na pewno nie narobisz sobie krzywdy przy takiej czestotliwosci ;)
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
nie mam doświadczenia na siłowni zatem jestem zółtodziobem :/, jeden plus jest taki, że zapisałem się na prestiżową siłownię i mam na rzut beretem do trenera. trener zaproponował mi trening ogólnorozwojowy wszystko po 3x15 dokładając ciężar, ofcoruse nie kończe ostatniej serii, załamanie mięśniowe czy jakoś tak i 30 minut truchciku. Na siłke staram chodzić się co drugi dzień + basen . Wygląda to tak Basen>siłownia>B>S>B>S.... dzień za dniem. Czy nie spalam mięśni, co prawda mam teraz lekkie zakwasy ale to normalne. Mięśnie rosnął w czasie odpoczynku i czy faktycznie daje im odpocząć? Moje pytania mogą być absurdalne , aczkolwiek napaliłem się na to wszystko , jest to moje nowe hobby. Powodem mojej otyłości był brak hobby i zainteresowań. Jak to się mówi w slangu. odlęciał z temat , ja mówię już wylądował. zdrowie
Zmieniony przez - mlodyzbuj w dniu 2011-03-04 21:20:09
Zmieniony przez - mlodyzbuj w dniu 2011-03-04 21:20:09
Polecane artykuły