Wyciskanie sztangi na skosie- 10,8,6,4(progresja)
wyciskanie sztangi na płaskiej- 10,8,6,4(progresja)
rospiętki na skośnej- 8,8,8,8
rospiętki na płaskiej- 8.8.8.8
i czy barki biceps i triceps tez robić z progresją czy lepiej stałym ciężarem ??
Ilość wyświetleń tematu: 615
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Flex-Targówek-waw
Jedz, śpij, trenuj...
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły