masista
Jaki trening najlepszy na brzuch?? A6W, ABS 2 czy inny??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
763
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Na pewno nie te dwa.
Polecam sobie wybrać 3-4 ćwiczenia z tego linku:
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
I wykonywać 2-3x w tygodniu i co jakiś czas zmieniać ćwiczenia.
Polecam sobie wybrać 3-4 ćwiczenia z tego linku:
https://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html
I wykonywać 2-3x w tygodniu i co jakiś czas zmieniać ćwiczenia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
763
2 lub 3x w tygodniu- czyli moge je wykonywać najlepiej w dzien kiedy mam przerwę od FBW?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Jeśli robisz FBW oparty o złożone ćwiczenia to daj 2x w tygodniu 2 ćwiczenia na koniec treningu, ćwiczenia wielostawowe ci brzuch zbudują - nie potrzeba mu już wiele.
