Paker060
Oczywiście odbijam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
158
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7733
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
158
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7733
No i jeszcze możesz dodać do tego planu ćwiczenia na barki bo ich nie uwzględniłeś.Przy twoim sprzęcie to możesz wykonywać arnoldki i unoszenie sztangielek bokiem w góre.Jak chcesz to możesz dopisać te ćwiczenia do twojego planu najlepiej w ten sam dzień gdy ćwiczysz nogi
...
Napisał(a)
piotrekgol
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1680
Arnoldki dodane 
a co do tego
w ten sam dzień gdy ćwiczysz nogi
mialem zamiar wykonywac caly ten plan w ciagu jednego treningu, taki bardziej fbw, a nie split. Co o tym sadzicie
a co do tego
w ten sam dzień gdy ćwiczysz nogi
mialem zamiar wykonywac caly ten plan w ciagu jednego treningu, taki bardziej fbw, a nie split. Co o tym sadzicie
