jedzenie wygląd ;p

Siemka mam takie głupie pytanie mam trochę długo wato głowę i w zimę okropnie przytyłem i każdy mówił mi ze ładnie wyglądam na twarzy ale tak bylem gruby jak po szlem się przesc 2 km t aż plecy mię bolały i teras schudłem i znowu jestem chudy na twarzy ale mam jeszcze trochę brzucha ;/ i mam pytanie co jeść aby być pełnym na twarzy ??? czy można w ogóle tak być ze brzuch jest średni a na twarzy pełnym się jest wiem że to jest głupie pytanie ale dlamie bardzo ważne ;p

Ile masz lat ?
jak sie odzywiasz?

j.w

po wakacjach przyłóż się do polskiego

18lat no tak wszytko jem co popadnie ogólnie mało tłustego , co dzień biorę tran i multiwitaminę

rozpisz dokładnie i będziemy modyfikować

hmmmmm przeważnie kanapki z salami chudziutko szynko ras na 3 dni jakiś obiat złapie czasami jakes jabłko bana płatki z mlekiem same mleko zapiekanki kanapki serem sory ale nie umiem dokładnie tego opisać co jem co popadnie to biorę do reki

ale zobacz jak inni rozpisują i skorzystaj z tego bo nic nie rozpisałeś
Podstawy układania diety szukaj tego.

kurcze ale ja nie mogę znaleźć dziety zeby być pełnym na twarzy tylko są same diety jak puchnąc albo normalnie przytyć a ja mam brzuch tylko na twarzy jestem chudy

Chłopie bo nie ma takiej diety trzeba zaczać jeść zdrowo ruszać się i się to zmienie

takiej diety nie znajdziesz, poza tym pierwszy raz słyszę o czymś takim by można było jeść coś co powoduje Ci odkładanie tłuszczu na twarzy a na brzuchu, nogach czy gdziekolwiek indziej już nie.

Poza tym dużo bardziej prawdopodobne że to spodowane jakimiś zaburzeniami hormonalnymi, czy jak wyżej pisałem totalnie złym odżywianiem.