coooler
idź spać
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
98
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777742
jeśli nie chcesz ćwiczyć nóg to 3 maks 4 treningi w tygodniu Ci wystarczą
ułóż plan i wrzuć go tutaj
ułóż plan i wrzuć go tutaj
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
224
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3333
no pisze że nie chce mi się zbytnio ćwiczyć i ćwicze tak
poniedziałek-klatka
wtorek-biceps
środa-triceps
czwartke-barki
piątek-plecy
czy to jest dobry plan jeżeli nie to podajcie jakiś ?????
poniedziałek-klatka
wtorek-biceps
środa-triceps
czwartke-barki
piątek-plecy
czy to jest dobry plan jeżeli nie to podajcie jakiś ?????
