coooler

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2012 (18:35)

Data rejestracji 17.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na zgubienie bębęna witam, trochę suchego info: wiek-21lat waga-108kg wzrost-191cm osiadły tryb życia od około 2 lat, co zaowocowało oponką na brzuchu, a jeszcze kilka lat temu był płaski brzuch (siłownia+muay thay). teraz postawiłem sobie za cel, dojść do ok	5	2012-03-01 23:13
Trening dla początkujących	przeczyta ktoś? potrzebuje lekkiej pomocy witam, jestem tu nowy i jeśli coś jest nie tak to prosze o wyrozumiałość:) otóż, przygodę z siłownią rozpocząłem ~3lata temu, mniej więcej 3miesiące ogólnorozwojówki, potem trenowałem ~rok muay thai + sporadycznie siłownia, następnie	5	2010-05-19 09:21
Trening dla początkujących	ocena planu, i suplementacji witam, jestem tu nowy i jeśli coś jest nie tak to prosze o wyrozumiałość:) otóż, przygodę z siłownią rozpocząłem ~3lata temu, mniej więcej 3miesiące ogólnorozwojówki, potem trenowałem ~rok muay thai + sporadycznie siłownia, następnie ~6-8miesięcy	0	2010-05-17 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na zgubienie bębęna	2012-03-01 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na zgubienie bębęna	2012-03-01 23:24
Trening dla początkujących	czy dobrze ćwicze ???????	2010-05-22 13:47
Po siłowni, o siłowni	spliy zwykły czy partia 2x w tygodniu ?:)	2010-05-20 07:12
Trening dla początkujących	przeczyta ktoś? potrzebuje lekkiej pomocy	2010-05-19 22:18
Po siłowni, o siłowni	spliy zwykły czy partia 2x w tygodniu ?:)	2010-05-19 17:26
Po siłowni, o siłowni	spliy zwykły czy partia 2x w tygodniu ?:)	2010-05-18 21:06