Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
611
Witam ponieważ mam już dietę i siłownię prawie robioną tylko chcę coś z wagi spaść Ponieważ ważę 94 kg i wzrost 176 cm potrzebuję coś dobrego na spalanie tłuszczu i przy okazji ze spalanej tkance tłuszczowej by wspomagała rzeźbę bym tracił wagę i od razu zyskał rzeźbę czy jest coś takiego
A jak radzicie czy lepiej spaść teraz z wagi i później zacząć ćwiczyć czy od razu ? jak lepiej
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
611
No przede wszystkim mniej wszystkiego 0 słodyczy dużo wody zwykłej posiłków 4 razy dziennie ostatni i 18 godz tylko szum czegoś co przyśpieszy tą redukcję
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9055
Napisanych postów
82739
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699788
żaden spalacz cudu nie zdziała bez odpowiedniej diety i treningu
więc najpierw dopracuj dietę ,redukuj bez spalaczy
gdy nastąpi zastój -efekty przestaną być widoczne /wtedy możesz dołożyć