Nam nie dał nikt nic, zaufaj mi, Musimy być silni, ze wszystkich sił, wokół nieprzychylni, jeden ruch zły - wystarczy im, wystarczy im!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Słuchajcie, jestem tu nowy, mam 15 lat, razem z kolegą u niego w piwnicy zrobilismy sobie mini siłownie, nigdy wczesniej nie cwiczylismy, nie wiemy co i jak, oprócz tego zdarza nam sie biegac, i robimy brzuszki wieczorem ; )
Mam 185 cm wzrostu i 89kg wagi, jego wymiarów dokladnie nieznam, ale sie dowiem i tu zamieszcze, chcialbym zeby ktos mi po krótce wytłumaczył co cwiczyc, jak cwiczyć i kiedy ćwiczyć, albo wysłał link do jakiejs strony gdzie to znajde
Z góry dziękuje, Mispex
Mam 185 cm wzrostu i 89kg wagi, jego wymiarów dokladnie nieznam, ale sie dowiem i tu zamieszcze, chcialbym zeby ktos mi po krótce wytłumaczył co cwiczyc, jak cwiczyć i kiedy ćwiczyć, albo wysłał link do jakiejs strony gdzie to znajde
Z góry dziękuje, Mispex
Nam nie dał nikt nic, zaufaj mi, Musimy być silni, ze wszystkich sił, wokół nieprzychylni, jeden ruch zły - wystarczy im, wystarczy im!
...
Napisał(a)
Mamy ławeczke, domowej roboty, ale wszystko sie da na niej zrobic, Gryf i obciążenie, oraz kilka hantelków.
Nam nie dał nikt nic, zaufaj mi, Musimy być silni, ze wszystkich sił, wokół nieprzychylni, jeden ruch zły - wystarczy im, wystarczy im!
...
Napisał(a)
Z takim sprzętem można wszystko wyćwiczyć ;) A więc tak najlepiej napisz na co chcecie ćwiczenia na rzeźbe na mase czy na siłe a potem Ci wszystko wytłumacze ;)
"Trenuj tak, abyś mógł przyjąć każdy cios, atakuj tak, abyś nie musiał przyjąć następnego."
Poprzedni temat
Split na masę do oceny...
Następny temat
Pomocy w planie treningowym - Ocencie i doradzcie
Polecane artykuły