Zmieniony przez - Srkkk w dniu 2010-02-10 15:42:46
...
Napisał(a)
Dobra rozumiem, teraz mam jeszcze pytanie czysto treningowe. W pon, wto i sro mam trening SW i siłowy ( jak wyżej napisałem siłówka w domu ). Kiedy trenować siłowo ( przed czy po treningu SW )? Jeżeli bym np. cwiczył przed treningiem SW siłowo to kiedy pić to CARBO? Proszę o porady.
Zmieniony przez - Srkkk w dniu 2010-02-10 15:42:46
Zmieniony przez - Srkkk w dniu 2010-02-10 15:42:46
...
Napisał(a)
jak bedziesz ćwiczył siłowo i sw po sobie to za dużo nie osiagniesz, jeżeli chodzi o mięśnie
...
Napisał(a)
No ale jeżeli będe miał SW ( pon, wto, sro ) to siłówki kiedy robić żeby była regeneracja?
...
Napisał(a)
Poprostu mozesz miec silownie ale nie cwiczyc silowo bo nie bedzie regenracji jak w kazdy dzien bedzie albo sw/silownia.
~Pomogłem?Nie zapomnij dac SOG'a.
Poprzedni temat
kreatyna, zaraz gainer/białko, potem redukcja (?)
Następny temat
No-Xplode + HN Amino Protein
Polecane artykuły