Czy dieta dla mnie będzie ciężka?

Mam 17 lat. 182cm wzrostu i ważę 64kg i jestem typowym ektomorfikiem. Uprawiałem lekko atletykę jako sprinter na dystansie 100m, ale narazie mam problemy ze zdrowiem... nie mają żadnego wpływu na chęć zrobienia masy.

Moje pytanie brzmi czy mam sie nastawić na ostro diete (potężna szama) i czy będzie ciężko?

spróbuj to sam ocenisz

jeśli jesteś sprinterem powinieneś mieć atletyczną sylwetkę dziś nie znajdziesz praktycznie sprinterów którzy są chuderlakami gdyż w tej dyscyplinie liczy się siła eksplozywana mięśni , reakcja startowa także myśl i pracuj nad dietą pozdr