...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Senegroth z działu Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy.
Witam. Jestem tutaj pierwszy raz , nie orientuje sie gdzie powinienem to napisac dlatego pisze to tutaj. Konkretnie chodzi mi o pomoc w przygotowaniu dla siebie ćwiczeń na biceps oraz na uformowanie miesni brzucha (kaloryfer). Mam 185cm wzrostu , waze 65kg , mam 16 lat , dotad cwiczylem ciezarkami 10kg 4 serie 10,9,9,8 natomiast na brzuch same brzuszki 4 serwie po 20, chcialem od czegos zaczac dlatego takie serie , kto zna sie na tym, chce i moze pomoc to z gory dziekuje i czekam na pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ten dzial, idz do dzialu trening dla poczatkujacych
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
Polecane artykuły