seneke

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2013 (17:23)

Data rejestracji 29.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer - studniowka czesc, za 4 dni mam studniowke ( wiadomo, jedyna taka impreza w zyciu). czy odpada zupelnie przy cwiczeniu i gainerach picie drinkow ? czytalem ze jesli chodzi o piwa to nawet 3-4 mozna spokojnie wypic, ale jak sie to ma z drinkami ?	24	2013-01-15 17:26
Trening dla początkujących	Pomoc w cwiczeniach witam. jestem tutaj pierwszy raz , nie orientuje sie gdzie powinienem to napisac dlatego pisze to tutaj. konkretnie chodzi mi o pomoc w przygotowaniu dla siebie ćwiczeń na biceps oraz na uformowanie miesni brzucha (kaloryfer). mam 185cm wzrostu ,	1	2009-12-29 17:31