1. Czy jeżeli ma się zakwasy na drugi dzień po treningu czy można ćwiczyć dalej czy należy poczekać aż miną one.
2. Jeżeli nie można ćwiczyć z zakwasami to jakie będą konsekwencje tego ćwiczenia.
3. Czy zna ktoś może jakiś skuteczny plan ćwiczeniowy dla początkującego ? :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 55
Wzrost: 170
Cel treningowy: Klatka Piersiowa
Staż treningowy na słowni: 0,5 roku
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Piłka Ręczna, Siatkówka, Biegi Długodystansowe
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga, itp .
Dieta: -
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -