Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Takie samo.
Jednakowoż gryf łamany pozwala na uchwyt bardziej naturalny, dzięki czemu nie bolą nas tak nadgarstki. Jeżeli jednak masz zamir kupić gryf, polecam prosty, ma większe zastoisowanie.
Szacuny
0
Napisanych postów
487
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9685
Ja robie oba gryfy . chociaż łamany lepiej siada na biceps. ale na kazdym znich ma sie inny chwyt i inaczej mięsnie pracuja. co do efektów to cwicząc na prostym z bicepsa robisz kulke (pracuje bardziej głowa krótka) a na łamanym gryfie bardziej pracuje głowa długa bicepsu (pracuje tym bardzie im bardziej jest łamany gryf). Jeżeli chcesz zobaczyc jak to w praktyce wygląda to wystarczy że porównasz napiecie bicepsu przy nadgarstku ustawionym młotkowo (długa glowa) i tak jak poprzecznym tak jak bys trzymal gryf plaski
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Ziom leci sog, za wytłumaczenie. Niby się takie rzeczy wie, ale jak się komuś tłumaczy to się napisze "takie samo" i już... musze zacząć odpowiadać rzeczowo, bo tak to nie ma sensu pisac posta. Hah