Avake

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

272

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2012 (19:17)

Data rejestracji 03.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczące liczby powtórzeń jeśli ktoś pisze w planie np. na duże partie 12 serii tzn.,że 12 na ławce proste,12 na skośnej i np. 12 rozpiętkami? czy, że 12 i w tych 12 ma się znaleźć prosta,skośna i rozpiętki? wiem, że śmieszne pyt. ale kto pyta nie błądzi :)	1	2009-12-10 19:06
Trening dla początkujących	Wyrównanie mięśnie brzucha-porady witam,wiem, że tematu tego typu było dużo ale chciałem poruszyć go na moim przykładzie czy da się wyrównać mięśnie brzucha te po prawej stronie na zdjęciu szczególnie ten górny no jest on mniejszy od tego po	1	2009-12-09 20:04
Trening dla początkujących	Gryf łamany vs. Gryf prosty witam :) chciałbym spytać, które ćwiczenie przynosi większe efekty na biceps? gryfem prostym czy łamanym?	6	2009-11-13 22:05
Trening dla początkujących	Problem z brzuchem witam.mój problem polega na tym, że mam nierównomiernie rozbudowane mięśnie brzucha ( chodzi o górną jego część ). z prawej strony 2 górne mięśnie są mniejsze niż te z lewej. genetycznie mam trochę klatkę piersiową skrzywioną i to pewnie jest	1	2009-10-22 21:26
Trening dla początkujących	Mięśnie brzucha :D wiem,że nikt nie jest w 100% symetryczny. mój problem polega na tym, że mam z jeden strony klatki piersiowej mięśnie brzucha bardziej rozbudowane, niż z drugie.zaznaczam,że mam trochę krzywą klatkę piersiową. co z tym zrobić?	4	2009-06-09 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	jak wytrzymac dluzej pod woda?	2010-03-24 22:41
Trening dla początkujących	Styl kraul pytanie :)	2009-12-11 10:05
Trening dla początkujących	Styl kraul pytanie :)	2009-12-10 21:28
Trening dla początkujących	Styl kraul pytanie :)	2009-12-10 19:42
Trening dla początkujących	Styl kraul pytanie :)	2009-12-10 19:03
Trening dla początkujących	Styl kraul pytanie :)	2009-12-10 18:43
Trening dla początkujących	Styl kraul pytanie :)	2009-12-10 14:50
Trening dla początkujących	Gryf łamany vs. Gryf prosty	2009-11-15 19:53
Trening dla początkujących	Gryf łamany vs. Gryf prosty	2009-11-14 14:23
Trening dla początkujących	Plan 15 latka ! Do oceny !!	2009-10-22 20:27
Trening dla początkujących	Mozna cwiczyc klate codziennie ?	2009-06-03 20:16
Trening dla początkujących	czy taki plan cos da ?	2009-06-03 19:30
Trening dla początkujących	Jaki trening na teraz?	2009-06-03 16:56
Trening dla początkujących	czy taki plan cos da ?	2009-06-03 16:27