Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Napisał(a)
jade na niskich weglach 60-80g przy 80kg dzis wstalem bylem bardzo plaski, po treningu zjadlem 40g owisanych,rano to samo i przed treningiem 80g kaszy zastanawiam sie czy robic dzis ladowanie, gdyz wyjezdzam i nie bede mial stycznosci z silka do pt. Jednak w ndz bedzie wyzerka i pochlone duzo prostych wegli podbnie bedzie za 2 tyg bede na weselu. Dodam, że od pon znowu zaczeło spadac z pasa, macie jakies konkretne sugestie co mam robic dodam, że najprwdopodbniej bede redukował max 2 tyg jeszcze.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli masz niski bf możesz robić ładowania co tydzień spokojnie przy wyższym dałbym co 2 tyg
sam powinieneś znać swój organizm jak najlepiej
sam powinieneś znać swój organizm jak najlepiej
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
bf taki sobie ogolnie wazylem 93 kg teraz 80 kg zjechalem 13kg z lapy polecialo 2,5 cm z pasa 13cm nie wiem co zrobić. Zapytam inaczej, jakie są zalety i wady ładowania? Co mogę zyskać i co mogę stracić, jak powinno wyglądać ladowanie? za tydzien i za 2 tygodnie bede miał uroczystości więc bede miał ladowanie z konieczności.
Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))
...
Napisał(a)
zaleta to nasycenie miesni ww ,za Tym idzie ich definicja..
Ladowanie powinno wygladac tak ze do kazdego posilku dodajesz ww (najlepiej na redukcji z niskim IG)
Ladowanie powinno wygladac tak ze do kazdego posilku dodajesz ww (najlepiej na redukcji z niskim IG)
Poprzedni temat
silownia 7:00 rano pytanie odnoscie 1 posilku
Następny temat
Dieta na masę do oceny
Polecane artykuły