dww
Witam, rozpocząłem redukcję i wybieram się na siłownię. Chciałbym aby ktoś mi rozpisał ćwiczenia jakie najlepiej robić przy redukcji. Dodam, że 1 raz w tygodniu mam basen, raz koszykówka i staram się biegać raz albo 2 razy w tyg ( nie wiem jak to będzie zimą). Aha i po każdym treningu na siłowni wchodzę na rowerek.
Na siłownię chodzę ok. 3 miesięcy jednak w kratkę więc mogę powiedzieć ,że jestem mocno początkujący.
Mam zamiar chodzić 3 razy w tyg.
Wiek: 20
Waga: 94 kg
Wzrost: 188cm
Stan zdrowia- Nie mam raczej żadnych przeciwwskazań do ćwiczeń ( jedyne co mi dolega to lekkie nadciśnienie)
Na siłownię chodzę ok. 3 miesięcy jednak w kratkę więc mogę powiedzieć ,że jestem mocno początkujący.
Mam zamiar chodzić 3 razy w tyg.
Wiek: 20
Waga: 94 kg
Wzrost: 188cm
Stan zdrowia- Nie mam raczej żadnych przeciwwskazań do ćwiczeń ( jedyne co mi dolega to lekkie nadciśnienie)
Krzysztof Piekarz
zaskron
