SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening początkującego przy redukcji tłuszczu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 631

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 75
Witam, rozpocząłem redukcję i wybieram się na siłownię. Chciałbym aby ktoś mi rozpisał ćwiczenia jakie najlepiej robić przy redukcji. Dodam, że 1 raz w tygodniu mam basen, raz koszykówka i staram się biegać raz albo 2 razy w tyg ( nie wiem jak to będzie zimą). Aha i po każdym treningu na siłowni wchodzę na rowerek.
Na siłownię chodzę ok. 3 miesięcy jednak w kratkę więc mogę powiedzieć ,że jestem mocno początkujący.
Mam zamiar chodzić 3 razy w tyg.

Wiek: 20
Waga: 94 kg
Wzrost: 188cm
Stan zdrowia- Nie mam raczej żadnych przeciwwskazań do ćwiczeń ( jedyne co mi dolega to lekkie nadciśnienie)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2935 Wiek 92 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14118
Zapraszam do lektury--:

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KALORYFER DO DZIEŁA

Następny temat

Ocena Treningu

BF