Triceps

...

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108

Witam... Czy wyciskanie sztangi wąśki uchwyt na triceps to dobre?:F czy lepiej to zamienic za cus;d?

Czy ćwiczenie w takie dni jak czwartek,sobota,niedziela wpłynie na zly przyrost masy?:F

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2009-09-26 09:52:05

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Dobre, ale dieta jeszcze lepsza. Tylko nie przesadzaj z tym ćwiczeniem zmieniaj go. Jak nie masz innej możliwości trenowania to trudno. Jak będziesz miał dobrą dietę to na pewno przyrosty nie będą mniejsze ;]

...

patelka15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 155 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2677

dobre ale radziłbym: dipsy ale francuskie wyciskanie ale musisz spróbować któro lepiej działa akurat na Ciebie.
radziłbym pon śr pt lub wt czw sob bo mięśnie rosną kiedy odpoczywasz, ale jak nie da rady to może być tak jak masz.
pozdro

...