Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2028
Wiitam
Dziś w siłowni Instruktor powiedzial mi że nie mam brac diety i odżywek ?
Byłem w szoku bo waze 69 kg wzrost 180 i mam 17 lat
wszedzie słyszalem że dieta i jeszcze raz dieta a on mi mowi że z dieta mam sobie dac spokoj bo jestem mlody wolniej nabieram na masie itp.
Jak myślicie dobrze mowi? czy mam zaczac dietke i do tego jakiegos gainerka i kreatynke?
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2934
Hehe, nie ma czegoś takiego jak branie diety :).
Oczywiście, że dieta przy ćwiczeniach siłowych jest jak najbardziej wskazana... bez diety dużo w tym sporcie nie osiągniesz. Gainer? Kreatyna? Najpierw ułóż konkretną dietę (w twoim wypadku raczej masową), kup gainer jak będziesz mieć jakieś braki w diecie a o kreatynie pomyśl jak poćwiczysz już trochę z "głową".
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2028
sorki za pomyłke pisalem szybko ;p
diete mam juz ułożoną
myśle , ze cwicze z głowa miałem dluga przerwe w ćwiczeniach i dla tego chcialem zaczac dietke i do tego jakies odzywki ;p
a mi tu instruktor mowi ze bez dietki mam ćwiczyc xd
Szacuny
2
Napisanych postów
798
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5588
moim zdaniem kase zamiast w odżywki lepiej zainwestować w zdrowe żarcie, na odżywki przyjdzie jeszcze pora. Młody jesteś, opieraj sie na naturze chemia niech czeka
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W wielu klubach są jeszcze trenerzy "przed potopowi" czyli tacy którzy o odżywianiu, właściwej suplementacji i niestety treningu mają ograniczoną wiedzę.