od razu mowie, ze nie jest to kolejne pytanie "co lepiej rozwija klate?!" ;]
zastanawiam sie czy ktos z Was orientuje się jaka jest mniej więcej różnica w maxymalnym wycisku ciężaru na sztandze, a hantlach. Dokladnie chodzi mi, o to, ze...
Jakies 6 miechow temu kiedy chodzilem na silke max jaki bralem na poziomej (5 powtórzeń), to bylo 65 kg. Hantlami wtedy nie ciwczylem wogole.
Obecnie trenuje w domu i mam do użytku jedynie sztangielki - w tej chwili moj max nimi, to 56 kg (28kg jeden) x5.
Z tego mi wynika, ze wyciskanie hantli jest trudniejsze ;p i przechodze do sedna... Waszm zdaniem ile orientacyjnie bylbym w stanie teraz wyrwac na sztandze? :)
aha jeszce moje dane:
170 cm
64 kg
25 lat
PS: może potraficie odpowiedziec na swoim przykladzie = macie dostęp do obydwu urządzeń i na nich cwiczycie / sprawdzacie swoje maxy :)
pzdr,