Na opakowaniu pisze, że 10g przed i po treningu rozpuścic w 250ml wody.
Ale, czy to jest dla każdego, czy to zależy od wagi, wzrostu?
Dawka jest ogólna, czy trzeba ją dopasowac do siebie??
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 18
Waga: 53
Wzrost: 170
Cel cyklu: wytrzymałośc, dynamika, siła
stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty: Muay Thai
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: brak
przewidziane finanse na cykl: narazie tylko 60zł :D
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: kilka miesięcy