...
Napisał(a)
Witam, jako, że zainstalowałem sobie dość solidny drążek postanowiłem go jakoś wykorzystać - do absów i lekkiego poprawienia kondycji. ogółem stosuję sie do rozgrzewki i rozciagania stad (https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html), ale nie wiem czy moge cwiczyc na drazku tak jak ja chce (co 2 dzien, najpierw podchwyt normalnie, potem nachwyt, z tymze tak jakby na barki/plecy, tak ze za potylica mam drazek jak sie podniose), czy moze tez powinienem robic jakis specjalny zestaw cwiczen? robie 4-5 serii, tego 1szego po 7 powt, to drugie cwiczenie po 5. ogolem chce sie przygotowac do sw/silowni po wakacjach, a jako, ze troche czasu bedzie wolnego to warto by go spozytkowac posiadajac drazek, czyz nie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli chodzi o podciaganie to jak najbardziej można ćwiczyc
Poczekaj , do popołudnia na expertów w tej dziedzinie
Poczekaj , do popołudnia na expertów w tej dziedzinie
Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html
...
Napisał(a)
jesli chcesz sie przygotowaćto nie cwiczyłbym tylko na drazku. Zajzyj do treningu dla domatora,pozdro
BE LIKE MIKE
...
Napisał(a)
Jeśli drążek uzupełniłbym tymi ćwiczeniami (https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html) to czy wtedy, juz w tym wrzesniu, gdybym sie zdecydowal cwiczyc to czy bym byl odpowiednio przygotowany do fbw, czy moze powienien zaczac od act?
...
Napisał(a)
tak,spokojnie będziesz mógł zaczynac od fbw
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
Ćwiczenia po operacji skoliozy
Następny temat
Jak rozbudować Klatke Piersiową? <Need Help>
Polecane artykuły